11 วิธีที่คุณกำลังกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเอง
หากคุณไม่ระวัง คุณอาจพบว่าตัวเองกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของตัวเอง ต่อไปนี้เป็น 11 วิธีที่คุณอาจทำเช่นนั้น: 1. ล้มเหลวในการวางแผน 2. เลื่อนงานที่สำคัญออกไป 3. ผัดวันประกันพรุ่ง 4. ไม่ดูแลตัวเองทั้งร่างกายและจิตใจ 5.ไม่แบ่งเขตกับผู้อื่น 6. ตอบว่าใช่กับทุกสิ่ง 7. พยายามทำทุกอย่างด้วยตัวเอง 8. เป็นผู้นิยมความสมบูรณ์แบบ 9. เป็นคนคิดลบหรือวิจารณ์ตนเองตลอดเวลา
แม้ว่าคุณอาจปฏิเสธที่จะทนกับการปฏิบัติที่ไม่ดีหรือการกลั่นแกล้งจากคนอื่น คุณอาจไม่รู้ด้วยซ้ำว่าคุณกำลังทำสิ่งเดียวกันนี้กับตัวเองด้วยวิธีทั้งหมด หากคุณรู้สึกผิดในสิ่งเหล่านี้ คุณกำลังจะกลายเป็นศัตรูที่เลวร้ายที่สุดของคุณเอง:
คุณอายตัวเอง 
ไม่ว่าจะได้รับคำชมมากมายแค่ไหน คุณจะไม่รู้สึกว่าสวยจนกว่าจะได้เห็นด้วยตัวเอง เมื่อคุณส่องกระจก คุณอาจสังเกตเห็นข้อบกพร่องทั้งหมดของคุณ คุณมองหาสัญญาณที่เล็กที่สุดของความไม่สมบูรณ์ แม้ว่าข้อเท็จจริงที่ว่าส่วนที่เหลือของโลกจะลืมเลือนไปก็ตาม
คุณฟังเสียงเล็ก ๆ น้อย ๆ ในหัวของคุณ 
คำวิจารณ์ภายในของคุณรุนแรงกว่าแหล่งข้อมูลภายนอกใดๆ นั่นเป็นเหตุผลที่คุณไม่ควรฟังคำตัดสินที่จู้จี้ในสมองของคุณที่บอกว่าคุณไม่ฉลาด สวย ตลก หรือไม่ดีพอ
คุณรั้งตัวเองไว้ 
หากคุณปล่อยให้ความกลัวที่ไม่คุ้นเคยรั้งคุณไว้ คุณจะไม่มีวันพบกับความสุขที่แท้จริง ชีวิตคือชุดของความเสี่ยง หากคุณไม่เคยเสี่ยงอะไรเลย คุณก็อาจไม่เคยทำอะไรที่คุ้มค่าเลย ทุกทางเลือกมีผลที่ตามมา บางครั้งก็ดีและบางครั้งก็แย่ แต่คุณจะไม่ได้รับผลตอบแทนจากการไม่ทำอะไรเลย
คุณตั้งความคาดหวังไว้สูงเกินไป 
หากคุณคาดหวังจากตัวเอง ผู้อื่น หรือชีวิตโดยรวมมากเกินไป คุณจะต้องผิดหวังอย่างแน่นอน การมองโลกในแง่ดีเป็นเรื่องดี แต่คุณควรมีความคาดหวังที่เป็นจริงด้วย การคาดหวังสิ่งที่แย่ที่สุดในขณะที่หวังสิ่งที่ดีที่สุดจะทำให้คุณคิดบวก
คุณเลื่อนความสุขของคุณ 
บางครั้งคุณคิดว่าถ้าคุณได้เลื่อนตำแหน่ง ได้ผู้ชายดีๆ หรือแม้แต่ถูกลอตเตอรี่ คุณจะมีความสุข คุณไม่สามารถจับความสุขเป็นตัวประกันไม่ว่าจะเมื่อไหร่ก็ตาม เพราะสิ่งเหล่านั้นไม่ได้ทำให้คุณมีความสุข คุณต้องหาวิธีที่จะมีความสุขในขณะนี้ คุณยังสามารถพยายามมากขึ้น แต่อย่าทำให้ความสุขของคุณเป็นเงื่อนไข
