15 สิ่งที่คุณควรทำเพื่อให้ช่องคลอดของคุณแข็งแรง

ช่องคลอดของคุณเป็นเครื่องทำความสะอาดตัวเอง แต่ไม่ได้หมายความว่าคุณจะละเลยมันได้ นี่คือ 15 สิ่งที่คุณควรทำเพื่อให้ช่องคลอดของคุณแข็งแรง 1. ล้างด้วยสบู่และน้ำ - อาจดูเหมือนไม่มีสมอง แต่สิ่งสำคัญคือต้องล้างช่องคลอดด้วยสบู่และน้ำเป็นประจำ วิธีนี้จะช่วยขจัดการสะสมของแบคทีเรียหรือเหงื่อที่อาจนำไปสู่การติดเชื้อ 2. ใช้ผ้าขนหนูแยกต่างหาก - การใช้ผ้าขนหนูแยกต่างหากสำหรับบริเวณช่องคลอดของคุณจะช่วยป้องกันการแพร่กระจายของแบคทีเรีย อย่าลืมซักผ้าขนหนูนี้บ่อยๆ 3. เปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำ - การเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดหรือผ้าอนามัยแบบสอดเป็นประจำเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับสุขภาพของช่องคลอด การใส่ผ้าอนามัยแบบสอดทิ้งไว้นานเกินไปสามารถเพิ่มความเสี่ยงในการติดเชื้อแบคทีเรียได้ ดังนั้นอย่าลืมเปลี่ยนผ้าอนามัยแบบสอดทุกๆ 4-8 ชั่วโมง 4. หลีกเลี่ยงการสวนล้าง - การสวนล้างสามารถกำจัดแบคทีเรียชนิดดีที่ทำให้ช่องคลอดของคุณแข็งแรง ดังนั้น ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงโดยสิ้นเชิง 5. กินโยเกิร์ต - การกินโยเกิร์ตเป็นวิธีที่ดีในการรักษาแบคทีเรียที่ดีในช่องคลอดของคุณ อย่าลืมเลือกโยเกิร์ตที่มีเชื้อสดเพื่อประโยชน์สูงสุด 6.ใส่กางเกงในผ้าฝ้าย - กางเกงในผ้าฝ้ายนั้น

ช่องคลอดของคุณให้ความสุขทางเพศที่ดีแก่คุณ ให้แน่ใจว่าคุณปฏิบัติต่อมันด้วยความกรุณา เพื่อให้มันสามารถให้บริการคุณต่อไปได้ในขณะที่รักษาสุขภาพทั่วไปของคุณให้อยู่ในสภาพที่ดี นี่คือ 16 สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการทำเช่นนั้น:

ฉี่เมื่อคุณต้องไป!

อย่าอั้นฉี่! สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTIs) ซึ่งสามารถเผาไหม้และทำร้ายได้เหมือนตกนรก แม้ว่ามันจะส่งผลต่อระบบทางเดินปัสสาวะของคุณ แต่ UTIs ก็สามารถทำให้ช่องคลอดของคุณเลิกงานได้จนกว่าคุณจะรู้สึกดีขึ้น ซึ่งหมายความว่าห้ามมีเพศสัมพันธ์! ฮึ.

เลือกผ้าฝ้าย.

กางเกงชั้นในผ้าฝ้ายเหมาะที่สุดเพราะช่วยให้ผิวหนังได้หายใจ ขณะเดียวกันก็ป้องกันการสะสมของความชื้นที่อาจทำให้แบคทีเรียในช่องคลอดเติบโตได้ นอกจากนี้ยังสะดวกสบายมากขึ้น อะไรจะไม่รัก?

หลีกเลี่ยงน้ำหอม

ช่องคลอดของคุณควรมีกลิ่นเหมือนปกติและทำความสะอาดตัวเองทุกวัน หากคุณวางสบู่หรือโลชั่นน้ำหอมไว้บนนั้น คุณแค่ทำให้สบู่ระคายเคืองและรบกวนค่า pH สมดุลซึ่งอาจทำให้เกิดการติดเชื้อได้ การล้างภายในด้วยน้ำบริสุทธิ์ก็เพียงพอแล้วที่จะทำให้ของสดอยู่เสมอ

หลีกเลี่ยงการโกนและแว็กซ์

ใช่ คุณต้องการราบรื่นที่นั่น แต่อย่าไปลงน้ำ ขนคุดอาจทำให้เกิดการระคายเคืองและหากคุณมีผิวที่บอบบาง การโกนหรือแว็กซ์อาจทำให้เจ็บได้ คุณอาจจะกรีดผิวหนังของคุณ ปล่อยให้แบคทีเรียเข้าไปได้ พยายามเล็มขนแทนการถอนขนที่หัวหน่าวออกให้หมด

ใช้สารหล่อลื่น

หากคุณรู้สึกว่าต้องการสารหล่อลื่นเป็นพิเศษ อย่าลืมนำสารหล่อลื่นไปที่ห้องนอนเสมอ หากคุณไม่ทำเช่นนั้น ช่องคลอดและแคมอาจระคายเคืองและอาจถึงขั้นถลอกได้ อุ๊ย! มันไม่คุ้มค่า