วิธีรับมือเมื่อแฟนเก่าของคุณเดินหน้าเร็วเกินไป

เมื่อแฟนเก่าของคุณเคลื่อนไหวเร็วเกินไป มันอาจเป็นยาเม็ดที่ยากจะกลืน คุณอาจรู้สึกอกหัก หลงทาง และสับสน แต่มีวิธีรับมือ นี่คือเคล็ดลับ: 1. หาเวลาให้ตัวเองบ้าง นี่เป็นโอกาสที่จะมุ่งเน้นไปที่ตัวคุณและความสุขของคุณเอง ทำสิ่งที่ทำให้คุณรู้สึกดี ไม่ว่าจะเป็นการออกไปวิ่ง เข้าคลาสโยคะ หรือใช้เวลากับเพื่อนและครอบครัว 2. อย่าเปรียบเทียบตัวเองกับคนรักใหม่ของแฟนเก่า เป็นเรื่องธรรมดาที่จะอยากรู้ว่าพวกเขามีอะไรที่คุณไม่มี แต่การเปรียบเทียบตัวเองรังแต่จะทำให้คุณรู้สึกแย่ลง มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นบวกเกี่ยวกับตัวเองแทน 3. ทำตัวให้ยุ่งเข้าไว้ การทำตัวให้ยุ่งจะช่วยดึงความคิดของคุณออกจากสิ่งต่างๆ และป้องกันไม่ให้คุณจมอยู่กับสถานการณ์ วางแผนกับเพื่อน ๆ หางานอดิเรกใหม่ ๆ หรือเป็นอาสาสมัครให้กับสิ่งที่คุณสนใจ 4. ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญหากคุณต้องการ หากคุณประสบปัญหาในการรับมือ การพูดคุยกับนักบำบัดหรือที่ปรึกษาจะมีประโยชน์มาก พวกเขาสามารถให้การสนับสนุนและคำแนะนำในขณะที่คุณทำงานผ่านความรู้สึกของคุณ

แม้ว่าคุณจะมีใจให้ใครบางคนไปแล้ว แต่ก็ยังอาจเป็นเรื่องยากเมื่อพวกเขาจัดการเพื่อเข้าสู่ความสัมพันธ์ใหม่ก่อนที่คุณจะทำ ในหัวของคุณ คุณอยากจะเชื่อว่าแฟนเก่าของคุณคือสาเหตุของการเลิกรา แต่การได้เห็นพวกเขาอยู่กับคนอื่นอย่างรวดเร็วอาจทำให้คุณรู้สึกภาคภูมิใจในตนเองได้อย่างแท้จริง ที่กล่าวว่ามันเป็นธรรมชาติอย่างสมบูรณ์และในสิทธิของพวกเขาที่จะออกเดทกับใครก็ตามที่พวกเขาต้องการเมื่อคุณ ความสัมพันธ์โรแมนติกสิ้นสุดลงแล้ว . แต่นี่คือวิธีการรับมือ

เตือนตัวเองว่าพวกเขาไม่ใช่คู่ของคุณ

ไม่ได้หมายความว่าพวกเขาไม่ใช่คู่ของคนอื่น เป็นไปได้ว่าพวกเขาลงเอยด้วยการพบกับเนื้อคู่หลังจากคุณ และเวลาอันรวดเร็วก็ไม่ใช่เรื่องส่วนตัว แม้ว่าความสัมพันธ์ใหม่จะเกิดขึ้นอย่างไม่เต็มใจ แต่ทำไมปล่อยให้มันรบกวนคุณ? คุณจะพบกับคนอื่นถ้าคุณต้องการ และไม่ใช่การแข่งขัน

บล็อกพวกเขาบนโซเชียลมีเดีย

คุณไม่ต้องการ แต่คุณควร ยิ่งคุณอยู่ห่างจากพวกเขาและสถานการณ์ของพวกเขามากเท่าไหร่ คุณก็จะเดินหน้าต่อไปได้เร็วเท่านั้น มันอาจจะดีสำหรับแง่มุมของละครและซุบซิบ แต่ทำไมต้องรำคาญ? ทิ้งพฤติกรรมเหล่านั้นไว้เบื้องหลังและหยุดพักเสีย สุขภาพจิตของคุณจะขอบคุณ

คุยกับ พ่อแม่ของคุณ .

หากคุณมีความสัมพันธ์ที่ดีกับพ่อแม่ พวกเขาจะเป็นแหล่งที่ดี แม้ว่าพวกเขาจริงๆ ชอบคู่ของคุณ เป้าหมายหลักของพวกเขาควรเป็นความสุขของคุณ และหากพวกเขาไม่ชอบแฟนเก่าของคุณ พวกเขาก็จะบอกคุณอย่างแน่นอนว่าทำไม — ซึ่งมีแต่จะตอกย้ำความรู้สึกของคุณเอง สิ่งเหล่านี้เป็นวิธีที่สมบูรณ์แบบในการเพิ่มพูนจิตวิญญาณของคุณและเตือนคุณว่าสิ่งที่คุณเลือกนั้นเป็นสิ่งที่ดี

อย่าพูดให้ร้ายคู่ใหม่ของพวกเขา

มันมีแต่จะทำให้คุณดูอิจฉา และมีโอกาสที่ดีที่คู่ใหม่ของพวกเขาจะไม่รู้อะไรเลยเกี่ยวกับความสัมพันธ์นี้ พยายามอย่างยิ่งที่จะไม่ตัดสินพวกเขาจากรูปลักษณ์หรือพฤติกรรมออนไลน์ อันที่จริง อย่าอ่านมากเกินไป เพราะคุณจะเริ่มคิดวนไปวนมาและสงสัยว่าพวกเขามีอะไรที่คุณไม่มี เว้นแต่ว่าพวกเขาจะเดทกับคนที่คุณรู้จัก — ซึ่งดูไม่สุภาพเลยสักนิด — ไม่ใช่เรื่องของคุณ

พยายามโฟกัสที่ตัวเอง

อาจเป็นการทำเล็บเท้า หรือการนวด หรือแม้แต่เพียงแค่วันที่คุณนั่งลงและดูซีรีส์เรื่อง Unsolved Mysteries ทั้งหมด ทำสิ่งที่คุณทำได้เพื่อปรนเปรอตัวเองและรู้สึกดีกับตัวเอง เพิ่มความนับถือตนเองของคุณและพยายามอย่างเต็มที่ที่จะไม่คิดถึงเรื่องนี้ หากเพื่อนส่งข้อความถึงคุณเกี่ยวกับการเลิกรา ให้บอกพวกเขาว่าคุณยังไม่พร้อมที่จะพูดถึงเรื่องนี้ นั่นควรเป็นสัญญาณที่ดีสำหรับพวกเขาว่าคุณยังคงประมวลผลความรู้สึกของตัวเองอยู่ และไม่ต้องการให้ความคิดเห็นของพวกเขาบดบังกระบวนการนั้น