อาการซึมเศร้าของฉันดีขึ้นเมื่อฉันเป็นโสด แต่เมื่อฉันมีแฟน อาการแย่ลงกว่าเดิม

ภาวะซึมเศร้าเป็นการต่อสู้ที่ยากลำบาก และบางครั้งก็ยากที่จะรู้ว่าทางไหนคือทางที่ดีที่สุด สำหรับฉัน ฉันพบว่าอาการซึมเศร้าของฉันดีขึ้นเมื่อฉันเป็นโสด แต่เมื่อฉันมีแฟน อาการแย่ลงกว่าเดิมมาก มันเป็นสถานการณ์ที่ยากลำบาก แต่ฉันรู้สึกขอบคุณที่ฉันสามารถจัดการมันได้และทำให้ตัวเองลอยอยู่ได้

ตลอดช่วงวัยผู้ใหญ่ของฉัน ฉันต่อสู้กับภาวะซึมเศร้าซ้ำๆ น่าเสียดายที่ความสัมพันธ์ใหม่ๆ ซึ่งควรจะนำมาซึ่งความสุข มักทำให้อาการของฉันแย่ลงกว่าเดิมมาก นี่คือเหตุผลและสิ่งที่ฉันทำเพื่อต่อสู้กับมัน

ฉันวิเคราะห์ทุกอย่าง

ผู้หญิงส่วนใหญ่ทำเช่นนี้ แต่ยิ่งแย่ไปกว่านั้นเมื่อคุณมีอาการซึมเศร้าได้ง่าย ฉันเริ่มสงสัยว่าทำไมเขาไม่ส่งข้อความถึงฉันเมื่อวานนี้หรือว่าเขาหมายถึงอะไรโดยแสดงความคิดเห็นที่ไม่เป็นอันตราย ทุกอย่างเริ่มที่จะชี้ไปในทิศทางที่ไม่มีวันคงอยู่ แล้วทำไมต้องกังวล? ฉันเข้ามาในหัวของฉันมากจนไม่สามารถเพลิดเพลินกับช่วงเวลาปัจจุบันได้

การทะเลาะกันเป็นสิ่งที่เลวร้ายที่สุด

ฉันอ่อนไหวกว่าคนทั่วไป ดังนั้นฉันจึงให้ความสำคัญกับสิ่งต่างๆ เช่น การตะโกนหรือการหลีกเลี่ยงเป็นการส่วนตัว ความเครียดจากการต่อสู้นั้นกินเวลาทั้งหมด ถ้ายังไม่ได้รับการแก้ไขและแก้ไขโดยเร็ว นั่นคือทั้งหมดที่ฉันคิด มันถึงจุดที่ฉันรู้สึกโดดเดี่ยวเวลาทะเลาะกับแฟนมากกว่าตอนเป็นโสดเสียอีก

ฉันรับปัญหาของเขา

ถ้าแฟนฉันเศร้าฉันก็เศร้า ฉันรู้สึกถึงความเจ็บปวดของเขาเหมือนเป็นของฉันเอง นี่จะแย่ยิ่งกว่านี้ถ้าเขาเอาปัญหามาที่ฉัน จากนั้นฉันรู้สึกตกเป็นเหยื่อและไร้อำนาจ ไม่มีอะไรจะเลวร้ายไปกว่าความเจ็บปวดของใครบางคนที่ทำกับฉันเมื่อฉันรู้ว่าฉันไม่ได้ทำอะไรผิด

ฉันกลัวการถูกทอดทิ้ง

แม้ว่าฉันจะชอบพื้นที่ส่วนตัวของฉัน แต่เมื่อเกิดข้อผิดพลาด ฉันต้องการความใกล้ชิดเพื่อให้รู้ว่าเรา 'โอเค' น่าเสียดายที่ผู้ชายจำนวนมากมักจะหลีกเลี่ยงความขัดแย้งและรักษาระยะห่างหลังจากมีความเห็นไม่ลงรอยกัน ถ้าฉันรู้สึกว่าฉันไม่สามารถคุยกับเขาได้ ฉันรู้สึกถูกทอดทิ้ง แม้แต่ในความสัมพันธ์ที่มั่นคง ฉันก็กลัวว่าเราจะต้องเลิกกันเมื่อใดก็ตามที่สิ่งนี้เกิดขึ้น

มีพื้นฐานของฮอร์โมน

คอร์ติซอล ซึ่งเกี่ยวข้องกับความเครียด จะเพิ่มขึ้นเมื่อคุณเริ่มตกหลุมรัก สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความวิตกกังวล อดนอน และน้ำหนักขึ้น ทุกสิ่งเหล่านี้สามารถนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า และเช่นเดียวกับการมีอารมณ์ในช่วงมีประจำเดือน การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอย่างกะทันหันก็ไม่ได้ส่งผลดีต่ออารมณ์โดยรวม