ทำไมฉันจึงอิจฉา? 11 เหตุผลที่คุณต้องดิ้นรนและวิธีแก้ปัญหา
หากคุณกำลังต่อสู้กับความอิจฉาริษยา คุณไม่ได้อยู่คนเดียว ต่อไปนี้คือสาเหตุทั่วไป 11 ประการที่ทำให้คนรู้สึกอิจฉา พร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญเกี่ยวกับวิธีจัดการกับมัน
เช่นเดียวกับอารมณ์ส่วนใหญ่ ความหึงหวงมีประโยชน์จากวิวัฒนาการและเป็นเรื่องปกติที่จะรู้สึกเช่นนั้นในบางครั้ง อย่างไรก็ตาม มันจะน่าเกลียดเมื่อคุณถูกมันครอบงำหรือคืบคลานเข้ามาในความสัมพันธ์ของคุณบ่อยเกินไป ทั้งๆ ที่ไม่มีเหตุผลที่แท้จริงที่จะรู้สึกแบบนั้น ต่อไปนี้เป็นสาเหตุบางประการที่ทำให้คุณประสบกับความรู้สึกอึดอัดนี้และวิธีทำให้มันหายไป
คุณไม่ปลอดภัย
หลายครั้งที่ความรู้สึกอิจฉาริษยาเกิดจากความไม่มั่นคงที่คุณยึดมั่นโดยรู้ตัวหรือโดยไม่รู้ตัว หากคุณมักจะรู้สึกว่าตัวเองไม่ดีพอหรือสมควรได้รับความรัก มันจะทำให้คุณสงสัยในความรักและความสุขใดๆ ก็ตามที่เข้ามา คุณต้องหาเหตุผลของความไม่มั่นคงและหาคำตอบที่เหมาะสมกว่า เช่น การเลือกที่จะไว้ใจคู่ของคุณ เตือนตัวเองอยู่เสมอว่าคุณเป็นที่รัก มีค่า และปลอดภัย
คุณมีความกลัวที่จะถูกทอดทิ้ง
เมื่อคุณกลัวว่าคนที่คุณรักจะทิ้งคุณไปหรือมีคนอื่นมาแทนที่ มันอาจจะนำไปสู่ความหึงหวง คุณเริ่มรู้สึกถูกคุกคามจากทุกคนที่พวกเขาติดต่อด้วยนอกเหนือจากคุณ พูดคุยกับพวกเขาเพื่อที่พวกเขาจะได้ช่วยให้คุณสบายใจ มุ่งเน้นไปที่การเพลิดเพลินกับช่วงเวลาที่คุณมีกับพวกเขาแทนที่จะกังวลเกี่ยวกับสิ่งที่อาจไม่มีวันเกิดขึ้น
มีประวัติการทรยศหรือการสูญเสียในชีวิตของคุณ
คนรักคนก่อนๆ ของคุณอาจนอกใจคุณหรือคุณถูกหักหลังโดยคนที่สาบานว่าจะไม่ทำร้ายคุณ การระงับการละเมิดที่ผู้อื่นกระทำต่อคู่ครองปัจจุบันของคุณนั้นไม่ยุติธรรมสำหรับพวกเขาหรือคุณ ปล่อยวางความขุ่นเคือง ความเจ็บปวด และขยะอื่นๆ ที่คุณติดค้างอยู่ มอบประสบการณ์ใหม่ให้ตัวเองราวกับว่าเป็นครั้งแรก
คุณมีลักษณะความผูกพันทางอารมณ์ที่วิตกกังวล
คุณมักจะเครียดเกี่ยวกับความสัมพันธ์และต้องการความมั่นใจและการแสดงความรักจากคู่ของคุณอย่างต่อเนื่อง คุณมักจะใช้อารมณ์มากเกินไป ไร้เหตุผล และเต็มไปด้วยการบ่นว่าความต้องการของคุณไม่ได้รับการตอบสนอง โชคดีสำหรับคุณ เป็นไปได้ที่จะเปลี่ยนไปใช้รูปแบบไฟล์แนบที่ปลอดภัยยิ่งขึ้นโดยการทำงานเพื่อสร้างตัวคุณและภาพลักษณ์ของตนเอง สร้างขอบเขตที่ดี. ค้นหาความสนใจอื่น ๆ ที่จะอุทิศตัวเองแทนที่จะทำให้ความสัมพันธ์ของคุณอยู่เบื้องหน้าและเป็นศูนย์กลางของชีวิตคุณ
ความคาดหวังที่ไม่สมจริงของความสัมพันธ์
เมื่อคุณสร้างแนวคิดนี้ขึ้นมา ความโรแมนติกที่สมบูรณ์แบบ ที่ปราศจากความขัดแย้ง ความรู้สึกอิจฉาริษยาจะเกิดขึ้นเมื่อคู่ของคุณไม่ทำตามจินตนาการของคุณ แทนที่จะหมกมุ่นอยู่ในโลกแห่งความฝัน ให้โฟกัสไปที่แง่มุมดีๆ ของความสัมพันธ์ของคุณ อยู่ในช่วงเวลาและชื่นชมสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่ทำให้คู่ของคุณค่อนข้างพิเศษ